C'est quoi Optifocus ?
Une application gratuite basée sur l'horloge de "Macworth" (Macworth clock) pour vous aider à mieux connaître votre durée de concentration.
Pourquoi tester votre
niveau de concentration ?
- Pour vous aider à structurer vos journées (temps de travail / temps de pause).
- Pour voir où vous vous situez par rapport à la moyenne.
- Pour découvrir les moments de la journée où votre attention est naturellement meilleure.
Comment fonctionne le jeu ?
Observez attentivement le point violet qui se déplace autour du cercle.
Quand le point saute une position, pressez autant rapidement que possible la barre d'espace (ou tapez l'écran si vous faites le jeu sur un smartphone).
Le jeu s'arrête quand :
- vous manquez deux positions.
- vous pressez sur la barre espace / écran alors que vous ne deviez pas presser.
En bas à gauche du cercle se trouvent vos vies restantes. En bas à droite, le temps écoulé dans cette partie.
Vous pouvez ensuite découvrir la moyenne des participants, votre durée de concentration ainsi que le potentiel d'amélioration.
Important : parfois vous devrez "attendre" plusieurs tours avant de voir un point sauter. C'est normal. Parfois ce sera long. C'est normal. Vous n'êtes pas sur Instagram.
Au-delà de la première partie
Si vous n'avez jamais joué à Optifocus, les premières parties, surtout sur smartphone, seront difficiles (si ce n'est pas le cas, bravo!)
Commencez sur votre ordinateur (en désactivant les notifications qui pourraient vous distraire).
Testez à différents moments de la journée pour voir quand vous avez le plus de facilité. Cela vous indique les moments où votre attention est naturellement meilleure.